भारत में सर्दी गर्मी दो मौसम महत्वपूर्ण होते हैं। सर्दियों में हमें अपनी त्वचा का बहुत ज्यादा ख्याल रखना पड़ता हैं। क्योंकि सर्दियों हमारे त्वचा को रुख कर देती हैं। गर्मियों में हमारी स्किन में रूखापन नहीं आता और हमारी स्किन बिल्कुल वह लाइट बनी रहती हैं। परंतु सर्दियों के मौसम में हमारा चेहरा और पूरी शरीर की त्वचा बिल्कुल रखी हो जाती है। जिसके कारण हमें मॉइश्चराइजर या अन्य चीजों का इस्तेमाल करना होता है। सर्दियों के मौसम में देखभाल (Winters me skincare kaise karen?)कैसे भर सकते हैं उसके विषय में हमें अक्सर जानकारी नहीं होती।
इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल के उपाय(Winters me skincare ke upay) के विषय में जानकारी देंगे। यदि आप भी इस विषय में जानकारी चाहते हैं तो हमारे आर्टिकल को अंत तक पड़ें ।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies for Winter Skin Care)
सर्दियों में त्वचा की देखभाल(Winters me skincare ke gharelu upay) के क्या-क्या घरेलू उपाय हो सकते हैं। उसके विषय में नीचे जानकारी दी गई हैं। आप इस जानकारी से सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।
1. पपीता फेस पैक
सामग्री :
- पके पपीते का छिलका
- दो चम्मच शहद
बनाने और लगाने की विधि
- पपीते के छिलके को अच्छे से मसल लें ताकि इसमें किसी भी प्रकार की कोई गांठ न पड़े।
- मैस किए हुए पपीते में शहद मिलाने।
- फिर इस मिक्सचर को अपने चेहरे पर अपने शरीर पर एवं शरीर की अन्य रूखी त्वचा पर लगाये।
- पैक को थोड़ा सूखने दे और उसके बाद धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। पपीते के गुदे के अलावा इसके बीज इसके छिलके भी त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। यह त्वचा की रूकेपन को कम करने में मदद करते हैं। और त्वचा को मॉइश्चराइज रखते हैं एक शोध में यह बताया गया हैं।
कि यदि आप पपीते के छिलके को शहर में मिलाकर उपयोग करते हैं तो आपकी त्वचा बिल्कुल मॉइश्चराइज रहती हैं। और उसे पर एक नेचुरल ग्लो आता है। पपीते के छिलके का फेस पैक हम सर्दियों में ज्यादा इस्तेमाल करते हैं।
क्योंकि सर्दियों में हमारी स्किन ज्यादा रखी और ड्राई हो जाती है लगातार इस्तेमाल करने से यह हमारे चेहरे को बहुत हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
2. ग्लिसरी
सामग्री :
- थोड़ी सी ग्लिसरीन
- और रूई
बनाने और लगाने की विधि
- रात को अपने चेहरे को हल्का सा धोने के बाद उसे पोंछ ले।
- ग्लिसरीन में डुबोकर अपने चेहरे पर लगे और इस बात का ध्यान रखें। कि ग्लिसरीन आंखों के अंदर और मुंह के अंदर ना जाए।
- इसको रात को सोने से पहले लगाई।
- फिर अगली सुबह इसे धूल ले।
कैसे फायदेमंद है
कई प्रकार की कॉस्मेटिक चीजों को बनाने में ग्लिसरीन का इस्तेमाल किया जाता है। कई साबुन कंपनियां ग्लिसरीन का उपयोग करने के लिए करते हैं ग्लिसरीन रूखी त्वचा को फायदेमंद रखने में बहुत लाभकारी होता है। यह एक प्रकार के प्राकृतिक मॉइश्चराइजर का काम करता है।
और चेहरे को हाइड्रेट रखने में मदद करता है यह चेहरे के रूकेपन को कम करने में मदद करता है। ग्लिसरीन एक प्रकार का केमिकल होता है। इसको चेहरे पर लगातार इस्तेमाल करने से त्वचा पूरी तरीके से हाइड्रेट और मॉइश्चराइज हो जाती है। ग्लिसरीन युक्त चीजों का इस्तेमाल करने से भी हमारे पूरे शरीर की त्वचा हाइड्रेट रहती है।
अंडे की जर्दी और जैतून के तेल का फेस वॉश
सामग्री :
- दो अंडों की जर्दी
- आधा चम्मच जैतून का तेल
बनाने और लगाने की विधि
- अंडे की जर्दी में जैतून का तेल मिलाकर उसे अच्छे से फैट ले ताकि एक प्रकार का मिश्रण तैयार हो जाए।
- आप इस मिश्रण को 15 से 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाकर छोड़ दें।
- फिर अपने चेहरे को साफ पानी से धो ले।
कैसे फायदेमंद है :
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए जैतून का तेल विशेष रूप से इस्तेमाल किया जाता है। जैतून के तेल को लगातार इस्तेमाल करने से हमारा चेहरा मॉइश्चराइज रहता हैं। और जैतून के तेल में अंडे की जल्दी मिलकर यह पेस्ट चेहरे पर लगाने से हमारे चेहरे की ड्राइनेस खत्म होती है।
और हमारा चेहरा खुली हाइड्रेट होने में मदद होती है। जैतून के तेल में एसेंशियल फैटी एसिड पाया जाता है। जो त्वचा के भीतर जाकर उसे मॉइश्चराइजर रखने में सहायक होते हैं। अंडे की जर्दी में फास्फेट नामक प्रोटीन त्वचा की यूवी किरणों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है।
4. नारियल का तेल :
सामग्री :
थोड़ा सा नारियल तेल या वर्जन नारियल तेल
बनाने और लगाने की विधि
- नारियल तेल को अपनी त्वचा पर लगाकर छोड़ देना चाहिए।
- आप इसे रात को लगा कर भी छोड़ सकते हैं। या रात को सोने से पहले या सुबह नहाने के बाद भी इसे लगा सकते हैं।
- यदि आपकी पूजा के लिए है। तो आप इसे किसी प्रकार की फेस पैक में मिलकर भी लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है :
सर्दियों के मौसम में हम ब्यूटी टिप्स के तौर पर नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। किसी भी प्रकार के फेस पैक में हम नारियल तेल को मिक्स करके अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।
नारियल तेल मॉइश्चराइजर का काम करता है और यह हमारे चेहरे को हाइड्रेट करने में मदद करता है। एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के अनुसार मिनरल ऑयल की तुलना में नारियल तेल ज्यादा महत्वपूर्ण और सरदार रहता है। इसके ज्यादा फायदे होते हैं नॉर्मल तेल में इतनी ज्यादा फायदे नहीं है जितने ज्यादा इसमें है ।
5. दूध और बादाम :
- आधा कप दूध
- तीन से चार बूंद बादाम का तेल
- रुई
बनाने और लगाने की विधि :
- एक बॉल में दोनों सामग्रियों को मिला ले।
- रुई की मदद से अपने चेहरे को साफ करने के बाद उसे अपने चेहरे पर लगे।
- लगभग 15 20 मिनट लगाने के बाद ऐसे गुनगुने पानी से धूल लेना चाहिए।
कैसे फायदेमंद है:
चेहरे पर ग्लो लाने के लिए और चेहरे को मॉइश्चराइज करने के लिए चेहरे की झाइयों को हटाने के लिए दूध और बादाम का मिश्रण डॉक्टर के द्वारा और डर्मेटोलॉजिस्ट के द्वारा रिकमेंड किया जाता हैं।
यह एक घरेलू मिश्रण के तौर में इस्तेमाल किया जाता है। बादाम का दूध करने के साथ-साथ चेहरे के दाग धब्बों को दूर करने में भी मदद करता है यह चेहरे की झाइयों को भी मिटता है।
दूध ब्लीच के रूप में काम करता है और यह चेहरे के दाग धब्बों को ठीक करने में मदद करता है।बादाम का तेल एक प्राकृतिक अमोलिएंट होता है। मुंह के अंदर की नमी को बनाए रखने में सहायक होता है।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ जरूरी टिप्स
सर्दियों में त्वचा की देखभाल (Winters me skincare ke tips) के लिए बहुत जरूरी हैं। कि आप फेस पैक के अलावा और क्या-क्या चीजों का उपयोग कर सकते हैं।
यह स्किन केयर आपको त्वचा के रूकेपन को हटाने के साथ-साथ चेहरे के दाग धब्बों को भी ठीक करने में मदद करता है। विंटर के लिए कुछ जरूरी स्किन केयर टिप्स हम आपको बता रहे हैं जिससे आप यह पता लगाएंगे। कि आप विंटर्स में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे कर सकते हैं।
1.खूब पानी पिये :
ठंड के मौसम में अक्सर यह लोगों की धारणा रहती है कि ज्यादा पानी पीने की जरूरत नहीं होती परंतु यह धारणा बिल्कुल गलत है। चाहे मौसम ठंड का हो या गर्मी का परंतु हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता हमेशा रहती है।
यदि हमारे शरीर में पानी की पूर्ति होती रहती है तो यह हमारे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता हैं। और हमारे शरीर में स्टोंस जैसी बीमारियों को होने से भी बचाता हैं। चाहे सर्दी हो या गर्मी हमें पर्याप्त मात्रा में एक दिन में काम से कम 8 गिलास पानी तो पीना ही चाहिए।
त्वचा की सारी मेटाबॉलिक क्रियो और शरीर के अंदर की सारी क्रियो को सही रखने के लिए पानी पीने की आवश्यकता ज्यादा है।कम पानी पीने से त्वचा डिहाइड्रेट हो सकती हैं। इसलिए अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।
2.मॉइश्चराइजर लगाए :
सर्दियों के मौसम में मॉइश्चराइजर की आवश्यकता ज्यादा होती हैं। इसलिए सर्दियों के मौसम में हमें अपनी त्वचा पर रोजाना मॉइश्चराइजिंग क्रीम अवश्य लगनी चाहिए। मॉइश्चराइजर शरीर की त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता हैं।
गर्मियों की मौसम में हमारी त्वचा ऑयली रहती है और मौसम के अनुसार यह हमारी त्वचा को डिहाइड्रेट नहीं कर पता है। परंतु सर्दियों के मौसम में हमारी त्वचा बिल्कुल रखी हो जाती है। जिसको मॉइश्चराइज करने की ज्यादा आवश्यकता होती है।
ऐसे बहुत सारे प्राकृतिक उपाय जैसे नारियल का तेल शहद आदि फेस पैक के माध्यम से हम अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज कर सकते हैं। इसके अलावा मार्केट में कई तरीके के मॉइश्चराइजर उपलब्ध हैं। जिसके माध्यम से आप अपनी त्वचा को अच्छे से मॉइश्चराइजर कर सकते हैं।
3.खाने का ध्यान रखना है जरूरी :
हमें अपने खाने का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। सिर्फ अपने चेहरे पर मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाने से हमारी त्वचा पूरी तरीके से हाइड्रेट नहीं हो पाएगी। हमें सिर्फ बाहरी उपाय नहीं करने की बजाय अंदरूनी तौर पर त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए अच्छे आहार लेने की भी आवश्यकता होती है।
स्वस्थ आहार के तौर पर हमें हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। लगातार रोज हमें एक गिलास किसी न किसी की प्रकार की फल का जूस लेना चाहिए। इसके अलावा डेली फेस पैक का भी इस्तेमाल करना चाहिए।
एक स्वस्थ आहार वह होती है जिसमें सभी प्रकार के प्रोटीन विटामिन मिनरल्स उपलब्ध होते हैं। यदि आप इस प्रकार के स्वस्थ आहार लेते हैं। तो यह त्वचा को बहुत ज्यादा हाइड्रेट करता है और अंदर से ग्लो लाने में मदद करता है।
4.गुनगुने पानी से नहाए :
कई बार लोग सर्दियों में गुनगुना पानी से नहाने में ज्यादा इंटरेस्ट रखते हैं। परंतु यदि आप ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं तो आपकी त्वचा बिल्कुल रखी और बेजान हो जाती हैं। इसलिए सर्दियों के मौसम में हमें ज्यादा गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए।
सर्दियों के मौसम में गर्म पानी से नहाने में मजा तो बहुत आता हैं। परंतु यह हमारी त्वचा को नुकसान भी बहुत पहुंचना है। इसलिए ग्राम पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसलिए हमारी आपको यही सलाह है कि आप गुनगुने पानी से नहाए इससे आपको ठंड भी नहीं लगेगी और आपकी त्वचा को किसी भी प्रकार का नुकसान भी नहीं पहुंचेगा।
5.सनस्क्रीन भी है जरूरी :
चाहे सर्दी हो या गर्मी परंतु हमें सनस्क्रीन का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए। सनस्क्रीन सूरज की किरणों से आने वाले हार्मफुल यू रेडियंस से हमारे चेहरे को बचाने में मदद करती हैं।
कई लोगों का ऐसा मानना होता है कि सनस्क्रीन को बाहर जाने पर ही लगाना चाहिए परंतु ऐसा मानना गलत है। चाहे आप घर में हो या बाहर हूं सनस्क्रीन हमेशा अपने चेहरे पर उपयोग करना जरूरी है।
सर्दियों के मौसम में लोग धूप में रहना ज्यादा पसंद करते हैं। धूप में रहने के कारण कई लोगों के चेहरे पर ट्रेनिंग हो जाती है। क्योंकि यह सूर्य का इफेक्ट होता है। चेहरे पर टैनिंग के कारण भी हमारा चेहरा रुख और बेजान दिखाई देने लगता है।
यदि आप धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करेंगे तो यह हमारे चेहरे को ट्रेनिंग होने से बचाएगा और चेहरे को हेल्दी और हाइड्रेट रखने में मदद करेगा।
6.पैरों को भी देखभाल की जरूरत :
सिर्फ हमारे हाथ और शरीर को ही नहीं हमारे पैरों को भी विशेष देखभाल की जरूरत होती है। इसलिए हमें अपने पैरों को भी मॉइश्चराइजर करने की आवश्यकता होती हैं। पैरों को अच्छे से साफ करने के अलावा हम उसमें पेडीक्योर भी करवा सकते हैं।
इसके अलावा हमें अपने नाखूनों और पैरों की स्किन को विशेष रूप से साफ करते रहना चाहिए। और उसे पर मॉइश्चराइजर लगाते रहना चाहिए।
ठंड के मौसम में हमारी एड़ियां ज्यादा पड़ती है ऐडियो को ठीक रखने के लिए भी हमें लगातार क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।
7.लिप्स का भी रखें खास ख्याल :
सर्दी के मौसम में हमारे होंठ बहुत ज्यादा फटने लगते हैं। होठ को ठीक करने के लिए हमें लगातार लिप बाम का इस्तेमाल करना चाहिए। यदि आप देसी उपचार इस्तेमाल करना चाहते हैं तो आप देसी घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप अपने होठों पर किसी भी प्रकार के बम को नहीं लगाएंगे। तो आपके होंठ बहुत ज्यादा फट जाएंगे और इसमें घाव भी हो सकता है इसलिए लगातार किसी न किसी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते रहें।
टॉपिक से संबंधित प्रश्न एवं उनके उत्तर(FAQ)
Q. सर्दियों के मौसम में हमारी स्किन ड्राई क्यों हो जाती है?
सर्दियों के मौसम मैं ड्राइनेस की वजह से हमारी स्किन ड्राई हो जाती है।
Q. स्किन को मॉइश्चराइज करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
स्किन को मॉइश्चराइज करने के लिए हम मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Q. सर्दी के मौसम में हमें गर्म पानी से क्यों नहीं नहाना चाहिए?
सर्दी के मौसम में हमें गर्म पानी से इसलिए नहीं नहाना चाहिए क्योंकि गर्म पानी से स्किन ड्राई हो जाती है।
Q. हमें 1 दिन में कितने गिलास पानी पीना चाहिए?
हमें 1 दिन में 8 गिलास पानी पीना आवश्यक होता है।
निष्कर्ष :
इस आर्टिकल के माध्यम से हमने आपको सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल के उपाय (Winters me skincare ke upay) के विषय में जानकारी देने का पूरा प्रयास किया है।यदि फिर भी आपके मन में कोई प्रश्न है तो कमेंट बॉक्स में जाकर कमेंट कर कर पूछ सकते हैं।
हमारे आर्टिकल के द्वारा प्रदान की हुई जानकारी बिल्कुल ठोस और सटीक है। अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आए तो तो आप इसे अवश्य शेयर करें। हमारा आर्टिकल पूरा पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद।