सभी को गर्मियों में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। क्योंकि गर्मियों के सीजन में हमें डिहाइड्रेशन और पेट खराब होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैरान इसमें ज्यादातर हमें उल्टी आने की समस्याएं बनती रहती हैं। गर्मियों में हमने देखा होगा कि अक्सर लोगों को सर्दी हो जाती है परंतु यह सर्दी क्यों होती है इसके कारण (Garmi me sardi hona) के विषय में हमें जानकारी नहीं होती।
इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको गर्मी में सर्दी होने के कारण और घरेलू उपाय (Garmi me sardi hone ke reason gharelu upchar)के विषय में जानकारी देंगे। यदि आप भी इस विषय में जानकारी चाहते हैं तो हमारे आर्टिकल को अंत तक पड़े।
गर्मी में जुकाम होने के कारण
अक्सर हमने देखा होगा(Garmi me sardi hone ke reason) कि लोगों को सर्दियों में जुकाम ज्यादा परेशान करता है। सर्दियों में लोगों को इतना जुकाम हो जाता है कि उन्हें सांस लेने में तक समस्या आने लगती हैं। सर्दियों में ज्यादा ठंडा होने के कारण जुकाम होना लाजमी है क्योंकि ठंड लगने के कारण हमें जुकाम जल्दी होता है।
परंतु कई बार गर्मियों में भी जुकाम हो जाता हैं। जुकाम चाहे सर्दी में हो या गर्मी में परंतु उसके होने का एक ही कारण है और वह है। वायरस सर्दी और गर्मी दोनों में ही यह अलग-अलग वायरस के कारण होता हैं। सर्दी में जुकाम राइनोवायरस के कारण होता हैं।
यह जुकाम हमारी नाक और गले को इनफैक्ट करता है परंतु जो जुखाम हमें गर्मियों में होता है। वह एंटरोवायरस के कारण होता हैं। एंटरोवायरस हमारे नाक और गले को ही नहीं हमारे फेफड़ों को भी इनफैक्ट करने लगता है। गर्मियों में होने वाला जुकाम व्यक्ति के पाचन तंत्र को भी प्रभावित करने लगता है।
गर्मी में सर्दी के लक्षण :
गर्मी में सर्दी के क्या-क्या लक्षण (Garmi me sardi hone ke symptoms)होते हैं और हम कैसे पता लगा सकते हैं कि व्यक्ति को सर्दी हुई हैं। उसके विषय में नीचे जानकारी प्रदान की गई है।
- नाक बहना
- छींक आना
- खांसी आना
- गले में खराश या गले में दर्द
- जकड़न महसूस होना
- थकान महसूस होना
- मांसपेशियों में दर्द
- बुखार
- सिर में दर्द
गर्मी में सर्दी को ठीक करने के घरेलू उपाय
जिन लोगों को गर्मियों में (Garmi me sardi thik karne ke gharelu upay)सर्दी की समस्या हुई है। उन लोगों के लिए यह जानकारी प्रदान की गई है कि घर पर भी वह अपने जुकाम को कैसे ठीक कर सकते हैं। इनमें से कुछ घरेलू उपाय के विषय में नीचे आपको बताया गया है।
1.गर्मियों में जुकाम का घरेलू उपाय अदरक
जिन लोगों को गर्मियों में जुकाम की समस्या होती है। वह लोग अदरक का इस्तेमाल करके अपनी सर्दी को ठीक कर सकते हैं। अदरक में एंटीबैक्टीरियल और अंतिम माइक्रोवेव गुण पाए जाते हैं जो आसानी से सर्दी को भगाने में मदद करते हैं। यदि आप अदरक का सेवन सही मात्रा में और सही समय पर करते हैं तो यह सर्दी के लक्षणों को कम करने में आपकी मदद करता हैं।
अदरक का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले अदरक को कुचलकर उसे पानी में उबाल लेना चाहिए। इस उबले हुए पानी को आपके शहद में इस्तेमाल करना चाहिए। इस तरीके से अदरक का इस्तेमाल करने से आपके सर्दी के लक्षणों को कम होने में राहत मिलती है।
अदरक का इस्तेमाल हमें नियमित रूप से करना चाहिए। क्योंकि अदरक को आयुर्वेद के अनुसार एक जड़ी बूटी के रूप में माना गया है। जो शरीर के विभिन्न रोगों को खत्म करने में मदद करता है। और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी विकसित करता है।
2.गर्मियों में होने वाले जुकाम का इलाज लहसुन
यदि आपको गर्मियों में जुकाम होने की समस्या हुई है तो आप लहसुन का इस्तेमाल करके अपने जुकाम को ठीक कर सकते हैं। लहसुन वैसे तो हमारे स्वाद को बनाने में मदद करता है परंतु लहसुन में इलेक्शन नामक यौगिक पाया जाता है।
यह योग एक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल एंटी इन्फ्लेमेटरी के तौर पर काम करता है। यह शरीर में होने वाली विभिन्न तरीके की बीमारियों को बचाने में हमारी मदद करता है और शरीर को अंदर से मजबूती प्रदान करता है। यह शरीर में छोटे-छोटे रोगों को होने से हमें बचाता है।
यदि हम लहसुन का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो यह हमारे शरीर में होने वाले सर्दी जुकाम जैसे रोगों को जल्दी होने नहीं देता। परंतु हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि लहसुन की प्रकृति गर्म होती है। इसलिए हमें गर्मियों के मौसम में ज्यादा लहसुन का उपयोग नहीं करना चाहिए।
3.गर्मियों में जुकाम का इलाज तुलसी के पत्ते
गर्मियों में यदि आपको जुकाम हुआ है और आप उसको ठीक करना चाहते हैं तो आप तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों को वैसे तो पूजनीय माना गया है और भारत में इसकी पूजा की जाती है। परंतु यह औषधि के रूप में भी सबसे महत्वपूर्ण पौधा होता है।
तुलसी से ऐसी बहुत सारी औषधीय बनती हैं जो तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबॉयल गुण पाए जाते हैं जो शरीर को विभिन्न तरीके से होने वाले रोगों से बचते हैं। यदि आप तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो तुलसी के पत्तों और अदरक को एक पानी में उबाल लेना चाहिए।
और इस पानी को हमें गुनगुना रहते हुए पी लेना चाहिए सर्दी खांसी को ठीक करने में मदद करती हैं। इसके अलावा यदि आप तुलसी के पत्तों को चबाकर खाना चाहते हैं तो यह भी आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है।
4.गर्मी के मौसम में सर्दी का इलाज प्याज
यदि आप गर्मी के मौसम में भी सर्दी से पीड़ित है तो आप प्याज का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्याज एक बहुत महत्वपूर्ण चीज है जिसके माध्यम से आप अपनी सर्दी को ठीक कर सकते हैं। प्याज एक ग्राम तरीके का भोज्य पदार्थ होता है।
इसको खाने के बाद हमारे गले में जो बलगम गधा होकर चिपक जाता है उसको पतला करने में मदद करता है। और हमारे गले के द्वारा इस हमारे शरीर से बाहर निकलने में भी मदद करता है। कफ समानता हमें सांस लेने में समस्या पैदा करता है और खांसी का कारण बनता है। यदि आप अपनी सर्दी को ठीक करना चाहते हैं तो प्याज के रस को शहर में मिलकर आपको इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सर्दी खांसी भी कम होगी और आपकी कैफ को भी ठीक होने में मदद मिलेगी।
5.गर्मी में सर्दी ठीक करने का उपाय सेब का सिरका
सेब के सिरके में एंटीमाइक्रोबॉयल गुण पाए जाते हैं। यदि आप गर्मी के मौसम में सर्दी से पीड़ित है और अपनी सर्दी को ठीक करना चाहते हैं तो आप सब के शिर्के का इस्तेमाल कर सकते हैं।
सेब का सिरका खांसी जुकाम सर्दी जैसी विभिन्न तरीके के सर्दी के सिमटेम को कम करने में मदद करता है। यदि आप शॉप के सिरके का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो एक चम्मच सेब का सिरका एक कप पानी में मिल लेना चाहिए। उसके पश्चात इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। यह आपकी सर्दी को बिल्कुल ठीक करने में बहुत हेल्पफुल होता है।
गर्मी में सर्दी होने के अन्य हानिकारक प्रभाव
गर्मियों में यदि हमें सर्दी(Garmi me sardi hone ke prabhav) हो जाती है तो उसके क्या-क्या हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। उसके विषय में नीचे जानकारी प्रदान की गई है।
- यदि आपको गर्मी के मौसम में सर्दी होती है तो यह ज्यादा परेशान देने वाली हो सकती हैं। क्योंकि यह वायरस के कारण होती है। और उसे वायरस को खत्म करने के लिए हमें टेबलेट लेने की आवश्यकता होती हैं। बिना दवाई के इस तरीके की सर्दी जल्दी ठीक नहीं होती।
- गर्मी में होने वाली सर्दी ज्यादा नुकसानदायक इसलिए हैं। क्योंकि यह हमारे नाक गले के अलावा हमारे पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता हैं।
- गर्मियों के मौसम में अक्सर हमारे पाचन तंत्र में बहुत सारा कमी आ जाती।
- अक्सर गर्मियों में आपने देखा होगा की अधिकता लोगों का पेट ठीक नहीं रहता उनका पेट खराब रहने की समस्या अक्सर देखी जाती हैं।
- यह जुकाम के कारण ज्यादा होता है जिन लोगों को ज्यादा जुकाम रहता है। उन्हें का पाचन तंत्र धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है और उनका पेट खराब रहने लगता है।
- गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या भी बढ़ती जाती हैं। गर्मियों में हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता ज्यादा होती हैं। यदि हम उतने मात्रा में पानी अपने शरीर में नहीं पीते हैं।
- तो हमें डिहाइड्रेशन हो जाता है जिसके कारण भी हमारा पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और हमारी पाचन प्रक्रिया कमजोर हो जाती है।
- गर्मियों में यदि हमें सर्दी होती है तो हम ज्यादा गर्म चीजों का भी इस्तेमाल करके अपनी सर्दी को ठीक नहीं कर सकते। क्योंकि यदि गर्मियों में हम और गर्म चीज खाएंगे तो वह हमारे शरीर को और ज्यादा नुकसान पहुंचाना शुरू कर देगा। इसलिए हमें अपनी सर्दी को ठीक करने के लिए बड़े चुनाव के साथ चीज खाने की आवश्यकता होती है।
- गर्मियों के मौसम में बहुत ज्यादा हवा गर्मी धूल मिट्टी और एल के कारण भी जुखाम होने की समस्या होने लगती है। यदि ज्यादा धूल मिट्टी से किसी भी व्यक्ति को एलर्जी है और वह मिट्टी मे चला जाता हैं। तो उसे अवश्य ही जुकाम हो जाता है इसलिए गर्मियों में हमें बहुत सोच समझ कर घर से बाहर निकालना पड़ता है।
- गर्मियों के मौसम में जुकाम को ठीक करने के लिए हम स्टीम आदि चीजों का भी इस्तेमाल नहीं कर सकते। क्योंकि गर्मियों के मौसम में यदि हम स्टीम लेना शुरू कर देते हैं। तो वह हमारे सेहत के लिए और हानिकारक हो सकता है। इसलिए हमें सोच समझकर किसी भी चीज का इस्तेमाल अपने जुकाम को ठीक करने के लिए करना चाहिए।
- अगर हमारा जुखाम बहुत पुराना हो गया है और सभी चीजों को ट्राई करने के बाद भी वह ठीक नहीं हो रहा है। तो हमें अवश्य डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- डॉक्टर के परामर्श के पश्चात ही हमें अपने जुकाम के लिए कोई घरेलू उपचार या फिर दवाई का इस्तेमाल करना चाहिए।
- ऊपर बताए गए घरेलू उपचार यदि आपको सूट नहीं कर रहे हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर को इसके विषय में जानकारी देनी चाहिए। और उनसे परामर्श लेने के बाद ही आगे की चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए।
टॉपिक से संबंधित प्रश्न एवं उनके उत्तर (FAQ)
Q. गर्मियों में सर्दी की समस्या क्यों होती है?
गर्मियों में हमें सर्दी एंटेरो वायरस के कारण होती है।
Q. गर्मियों में होने वाली सर्दी हमें किन-किन जगह इनफैक्ट करती है?
गर्मियों में होने वाली सर्दी व्यक्ति के नाक गला फेफड़े और उसके पाचन तंत्र को भी इनफैक्ट करना शुरू करता है।
Q. गर्मियों में होने वाली सर्दी को ठीक करने के लिए आप किन-किन उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं?
इस सर्दी को ठीक करने के लिए आप सब के सिरके तुलसी के पेट लहसुन अदरक आदि चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Q. गर्मियों में भी सर्दी के क्या-क्या लक्षण होते हैं?
गर्मियों में सर्दी के लक्षण है जुकाम होना खांसी आना छींक आना सर दर्द होना नाक बहना आदि।
निष्कर्ष :
इस आर्टिकल के माध्यम से हमने आपको गर्मी में सर्दी होने के कारण और घरेलू उपाय (Garmi me sardi hone ke reason aur gharelu upay)के विषय में जानकारी देने का पूरा प्रयास किया है। यदि फिर भी आपके मन में कोई प्रश्न है तो आप कमेंट करके कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं।
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